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The Body Coach

Oreo

Joe WicksによるThe Body Coachアプリで、あなたのフィットネスを変えましょう。オールインワンのワークアウト＆フィットネスアプリには、自宅でできる短時間のワークアウトセッション、HIITワークアウト、初心者向けのピラティスやヨガに加え、パーソナライズされた食事プランナーと毎日の進捗状況管理ツールも搭載され、モチベーションを維持できます。

何百万人もの人々の人生を変え、Googleの「2022年アプリ・オブ・ザ・イヤー」とAppleの「エディターズチョイス」を受賞しました。

The Body Coachを選ぶべき理由
- 自宅でできるワークアウトと食事準備が1つにまとめられたアプリ - ジムの会員登録も高価な器具も不要。
- スマートワークアウトプランナーが、あなたのレベル、スケジュール、目標に合わせて段階的なフィットネスプランを作成します。
- 内蔵の食事プランナーで、健康的な食事をシンプル、美味しく、そしてサステナブルに。
- 進捗状況ツール（写真、測定値）で、責任感を保ち、減量を追跡できます。
- 活気のあるコミュニティとライブフィットネスチャレンジで、一人でトレーニングする必要はありません。

体系化されたフィットネスアプリ
- 段階的なアプローチで、あらゆる経験レベルに合わせたプランで、毎月着実に上達できます。
- 初心者 - 20分の低負荷ホームワークアウトで自信をつけましょう
- 中級者 - 筋力トレーニング、有酸素運動、ピラティスを組み合わせて持久力を高めましょう
- 上級者 - パワー、ペース、漸進的負荷
- 上級+ - 経験豊富なアスリート向けの高強度スプリットトレーニング
- 各フェーズにはウォームアップ、クールダウン、テクニックチュートリアルが含まれており、安全かつ効果的なトレーニングが可能です。

クラスとワークアウト
高強度ワークアウトから、アパートでも無理なく続けられる静かなワークアウトまで：
- HIIT
- 筋力トレーニング
- ヨガ
- モビリティ＆柔軟性
- 腹筋ワークアウト
- 自重＆ダンベルワークアウト
- ストレッチ

初心者向けの最新シリーズで、ご自宅でのフィットネスプランに多様性をプラス：
- 更年期および閉経前後期向けワークアウト
- ピラティスシリーズ
- 低負荷エクササイズ

ミールプランナー＆栄養トラッカー
- 1000種類以上のレシピ - ミックス、ペスカタリアン、ベジタリアン、ビーガン
- 週ごとの買い物リストと一括調理タグで、簡単に食事の準備ができます。
- 高タンパク食、スナック、エネルギーを高める朝食、ファミリーサイズの食事
- 30日ごとに新鮮な料理が登場。さらに季節のスペシャルもご用意しています。

コミュニティ＆ライブチャレンジ
- ライブクラスやフィットネスチャレンジに参加しましょう。
- 食事の準備、低負荷エクササイズなど、様々なヒントを交換しましょう。
- Facebookコミュニティグループで、お互いを支え合い、批判されることなく、目標達成を祝いましょう。

ライフスタイルにフィットするテクノロジー
- ホテルの部屋にいるときでも、庭でワークアウトしているときでも、自宅から離れた場所からクラスを視聴できます。
- Chromecast対応で大画面セッションも可能。

コーチングチーム
ベストセラートレーナーのジョー・ウィックスが設立したThe Body Coachは、現在、幅広いインストラクターを擁しています。

サブスクリプションと利用規約
The Body Coachは、自動更新の月間プランと年間プランを提供しています。Google Playアカウントの設定でいつでも管理またはキャンセルできます（現在の期間終了の24時間前までにオフにしてください）。

利用規約全文：https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549

ジョー・ウィックスと一緒に体を鍛えましょう。構造化されたワークアウト プランとカスタマイズされた健康的なレシピを手に入れましょう

The Body Coach: Workout Plans

The Body Coach: Workout Plansの最新バージョン

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